Nehéz dolog ez az életmódváltás..

Nehéznek nehéz.. viszont hasznos. Sokkal egyszerűbb és kevésbé megerőltető egészségtelenül étkezni..az ember megéhezik beszalad a boltba és a keze ügyébe kap egy szendvicset, vagy egy zacskó nápolyit.. nem okoz hatalmas fejtörést, hogy mit, mikor, hogyan, és miért eszünk.. nem foglalkozunk a következményekkel.. éppen ezért tulajdonképpen az egyetlen dolog, ami befolyásolhatja a döntésünket az a pénztárcánk.

Az életmódváltás egy teljesen más dimenzió. Rengeteg dologról le kell mondanunk, rengeteg dolog helyettesítésre szorul, rengeteg áldozatot kell hoznunk, hisz lényegesebben tudatosabban működünk. :) Van, aki abban látja a sikerének a kulcsát, hogy megvonja magától a rizst, krumplit, kenyeret - mindenféle szénhidrátot-, mások pedig inkább a diétásabb verziót választják.. lecserélik a fehér lisztet tönkönylisztre.. a csokit müzlire..a kólát vízre.. hiszen kis lépések is hatásos eredményt hozhatnak és nem utolsó sorban mind a kettő elhatározás az egészségünket szolgálja.

De jó is lenne ha minden ilyen egyszerű volna. A kilók megindulnának a kívánt irányba, az egészségünk hipp-hopp a helyére rázódna.. nem lenne az égvilágon semmi problémánk a "fogyókúra" dologgal.. a probléma ott kezdődik, hogy: kitartás.. türelem. Rengeteg ember e két tulajdonság hiányától szenved.. néha én magam is. :) Bajlódás kikísérletezni, hogy kinek milyen módszer válik be.. bajlódás nem feladni az első hét után.. bajlódás kivárni az első sikerélményeket..csupa-csupa akadály, nem csoda ha az ember csak legyint egyet és feladja az egészet. Itt ágazik el a történet.. itt mutatkozik meg az, hogy mennyire különbözőek vagyunk mi emberek. Nem fényezem magam én is sokszor hibázok, gyakran hálóz be a lustaság csapdája.. sokszor sokkal egyszerűbb csillapítani az éhségemet egy "bűnös darabbal" és a fáradtság is sokszor rávesz arra, hogy az energiaszintem nem teszi lehetővé a hatékony edzést.. elméletileg fejben dől el minden.. ezt a bölcsességet még gyakorlom.. :)

1 hét óta próbálom komolyan venni az életmódváltást. Próbálom betartani az általam felállított alapelveket.. próbálom a mozgást rendszeressé tenni az életemben.. - és hogy mi motivál? :)

Elsődlegesen az, hogy érezzem azt, ami eddigi életem során nem adatott meg.. hogy elégedett legyek magammal és szépnek érezzem/lássam azt a személyt, akivel minden nap farkasszemet nézek a tükörben. :) Na és persze az sem elhanyagolható, hogy jelentkeztem egy fogyókúra versenybe. Nem megnyerni szeretném.. ez csupán egy mankó lesz nekem, hogy mégse egyedül botorkáljam végig ezt a 3 hónapot. :)

Na annyira sikerült motivációt adnom magamnak, hogy neki is látok és letudom a mai napra kitűzött tervet. :)

P.E. - Z2 - kardio intervall (20)

P.E. - Z1 - comb+kar (20)
P.E. - ZL. - comb+ has (20)

60 perc tömör "szórakozás" .. és ez mind magamért. :)